Мы решили оздоровить как можно больше детей и осчастливить как можно больше родителей.
Программа летнего детского лагеря на 3 недели.
Дети в возрасте от 7 до 14 лет.
Старт: 12 июня 2017 года
Финиш: 30 июня 2017 года
- Тренеры:
- CrossFit — Владимир Кралин
- Stretching — Ксения Шевелева
| Дата | День недели | Время | Содержание занятия |
|---|---|---|---|
| I неделя | |||
| 12.06 | Пн | 13:00 | Основы CrossFit Mobility and Stretching в условиях функционального спорта |
| 13.06 | Вт | 13:00 | Stretching Ознакомительное (вводное) занятие
|
| 14.06 | Ср | 13:00 | CrossFit Gymnastic Basic базовые упражнения, владение собственным телом, баланс |
| 15.06 | Чт | 13:00 | Stretching Общая разминка + Шпагаты |
| 16.06 | Пт | 13:00 | Игровая тренировка на стадионе или зале при плохой погоде |
| II неделя | |||
| 19.06 | Пн | 13:00 | Stretching Общая разминка + Стретчинг (комплекс) |
| 20.06 | Вт | 13:00 | Weightlifting and throwing Внешние объекты и перемещение их в пространстве |
| 21.06 | Ср | 13:00 | Stretching Общая разминка — Стретчинг (спина) |
| 22.06 | Чт | 13:00 | CrossFit Running Беговая тренировка на стадионе, Фартлек |
| 23.06 | Пт | 13:00 | Stretching Общая разминка + Стретчинг (Пресс) |
| III неделя | |||
| 26.06 | Пн | 13:00 | CrossFit Gymnastic продвинутый уровень, подводящие упражнения для развития сложных гимнастических навыков |
| 27.06 | Вт | 13:00 | Stretching Общая разминка + Силовой стретчинг |
| 28.06 | Ср | 13:00 | CrossFit Running Беговая интервальная |
| 29.06 | Чт | 13:00 | Stretching Заключительное занятие. Подведение итогов |
| 30.06 | Пт | 13:00 | CrossFit Competition. Соревнования по кроссфит (разминка, разогрев) призы и подарки всем детям |