Детский спортивный лагерь

Мы решили оздоровить как можно больше детей и осчастливить как можно больше родителей.

Программа летнего детского лагеря на 3 недели.

Дети в возрасте от 7 до 14 лет.

Старт: 12 июня 2017 года

Финиш: 30 июня 2017 года

Тренеры:
CrossFit – Владимир Кралин
Stretching – Ксения Шевелева
Дата День недели Время Содержание занятия
I неделя
12.06 Пн 13:00 Основы CrossFit Mobility and Stretching в условиях функционального спорта
13.06 Вт 13:00 Stretching Ознакомительное (вводное) занятие

  • Обшая растяжка
  • Что такое стретчинг (нюансы, польза, противопоказания)
14.06 Ср 13:00 CrossFit Gymnastic Basic базовые упражнения, владение собственным телом, баланс
15.06 Чт 13:00 Stretching Общая разминка + Шпагаты
16.06 Пт 13:00 Игровая тренировка на стадионе или зале при плохой погоде
II неделя
19.06 Пн 13:00 Stretching Общая разминка + Стретчинг (комплекс)
20.06 Вт 13:00 Weightlifting and throwing Внешние объекты и перемещение их в пространстве
21.06 Ср 13:00 Stretching Общая разминка – Стретчинг (спина)
22.06 Чт 13:00 CrossFit Running Беговая тренировка на стадионе, Фартлек
23.06 Пт 13:00 Stretching Общая разминка + Стретчинг (Пресс)
III неделя
26.06 Пн 13:00 CrossFit Gymnastic продвинутый уровень, подводящие упражнения для развития сложных гимнастических навыков
27.06 Вт 13:00 Stretching Общая разминка + Силовой стретчинг
28.06 Ср 13:00 CrossFit Running Беговая интервальная
29.06 Чт 13:00 Stretching Заключительное занятие. Подведение итогов
30.06 Пт 13:00 CrossFit Competition. Соревнования по кроссфит (разминка, разогрев) призы и подарки всем детям